Grillowanie to ulubiony sposób spędzania czasu wielu Polaków. Jedzenie upieczone w dymie z palonego węgla ma wyjątkowy smak leniwych spotkań rodzinnych lub ze znajomymi, niestety nie należy do najzdrowszych. Podpowiadamy, co zrobić, żeby grillowanie było zdrowsze i bezpieczniejsze. czytaj więcej „Przepis na udane grillowanie”
Kiedy zaskoczą nas goście, mamy niewiele czasu, żeby zaserwować im pyszny poczęstunek. Na szczęście ze składników, które zwykle mamy w kuchni, możemy szybko wyczarować różne słodkości. Polecamy kilka przepisów na ciasta, muffiny i ciasteczka idealne na piknik, jak i na spotkanie ze znajomymi. czytaj więcej „Słodkości na piknik i dla niespodziewanych gości”
Kasza to nie tylko sprzymierzeniec naszego zdrowia i urody, ale też niedoceniany składnik wielu dań. Z jej dodatkiem możemy przyrządzić tradycyjne potrawy wielkanocne w nieco odmienionej wersji. Takie nietypowe połączenia z pewnością zadowolą nawet wybredne podniebienie. Przygotowaliśmy kilka słodkich i wytrawnych przepisów dla zwolenników kuchennych eksperymentów, jak i wielbicieli wielopokoleniowych receptur. czytaj więcej „Wielkanocne potrawy z kaszą – na słodko i słono”
Po zimie nasze odbicie w lustrze nie zawsze wygląda tak kolorowo, jak przyroda za oknem. Na przełomie pór roku potrzebujemy energetycznego pobudzenia, żeby nadążyć za zmianami natury. Czas więc wziąć się za siebie i wypróbować kilka sprawdzonych sposobów na lawinę pozytywnych zmian. Jesteście gotowi na wiosenną przemianę? Jeśli tak, to zapraszamy do lektury. czytaj więcej „Jak wyglądać promiennie tuż po zimie?”
Przestrogę o tym, żeby nie marnować jedzenia, słyszeliśmy już w dzieciństwie. Obecnie problem wyrzucanej żywności i tworzenia ogromnej ilości śmieci urósł do ogromnej skali. Walczą z nim między innymi zwolennicy modnej filozofii less waste. Starają się żyć ekologicznie i maksymalnie wykorzystać wszelkie produkty, dając im drugie życie. czytaj więcej „Less waste – czyli jak nie marnować jedzenia”
Przełom zimy i wiosny to wymagający czas dla naszego ciała. Metabolizm powoli przestawia się na szybsze obroty, a zmienna pogoda sprzyja częstym przeziębieniom. Jeżeli chcemy zachować dobrą kondycję i gładko wejść w nową porę roku, postawmy na skuteczne metody. Jedną z nich jest wprowadzenie do jadłospisu wartościowych warzyw, które są pełne witamin i zdrowych minerałów. czytaj więcej „Po jakie warzywa sięgnąć na przedwiośniu?”
Walentynkowy wieczór z ukochaną osobą może przyprawić o miłosny zawrót głowy. Łatwo nam wtedy zapomnieć o zasadach dobrego wychowania na przykład podczas romantycznej kolacji. Pozytywne wrażenie warto robić nie tylko na pierwszej randce. Zatem w trakcie wspólnego posiłku pamiętajmy o stosowaniu wytycznych savoir-vivre’u. A przynajmniej przestrzegajmy tych najważniejszych. czytaj więcej „Udane Walentynki — zasady savoir-vivre na romantycznej kolacji”
Cholesterol odgrywa ważną rolę w organizmie. Uczestniczy w produkcji hormonów, witaminy D i kwasów żółciowych. Jego obecność jest więc niezbędna, ale nadmiar — szkodliwy. Ponad połowa dorosłych Polaków ma jego zwiększony poziom. Niestety zdarza się to także u dzieci, a nawet noworodków. Zmiany spowodowane nadmiarem tego związku mogą pojawić się nawet u dziecka jeszcze w łonie matki, jeśli ta ma podwyższony poziom cholesterolu. czytaj więcej „Cholesterol – dlaczego jest groźny i jak go obniżyć?”
Zimą trudniej znaleźć ciekawe zajęcie dla dzieci, kiedy warunki pogodowe nie sprzyjają spacerom. Na szczęście dobrą zabawę z pociechą możemy zorganizować także w kuchni. W ten sposób miło spędzimy czas, a przy okazji wyczarujemy smaczne wypieki dla wszystkich domowników. czytaj więcej „Przepisy na dobrą zabawę z dzieckiem”
Rak jelita grubego jest jednym z trzech najczęściej rozpoznawanych nowotworów w Polsce. Sprzyja mu niedbała dieta, nadprogramowe kilogramy i spożywanie dużej ilości tłuszczów. Tej chorobie na szczęście można skutecznie zapobiegać. Ryzyko zachorowania na nią zmniejsza prawidłowe odżywianie oparte na kilku prostych zasadach. czytaj więcej „Rak jelita grubego — jak można mu zapobiec?”
