Przełom zimy i wiosny to wymagający czas dla naszego ciała. Metabolizm powoli przestawia się na szybsze obroty, a zmienna pogoda sprzyja częstym przeziębieniom. Jeżeli chcemy zachować dobrą kondycję i gładko wejść w nową porę roku, postawmy na skuteczne metody. Jedną z nich jest wprowadzenie do jadłospisu wartościowych warzyw, które są pełne witamin i zdrowych minerałów. czytaj więcej „Po jakie warzywa sięgnąć na przedwiośniu?”
Walentynkowy wieczór z ukochaną osobą może przyprawić o miłosny zawrót głowy. Łatwo nam wtedy zapomnieć o zasadach dobrego wychowania na przykład podczas romantycznej kolacji. Pozytywne wrażenie warto robić nie tylko na pierwszej randce. Zatem w trakcie wspólnego posiłku pamiętajmy o stosowaniu wytycznych savoir-vivre’u. A przynajmniej przestrzegajmy tych najważniejszych. czytaj więcej „Udane Walentynki — zasady savoir-vivre na romantycznej kolacji”
Cholesterol odgrywa ważną rolę w organizmie. Uczestniczy w produkcji hormonów, witaminy D i kwasów żółciowych. Jego obecność jest więc niezbędna, ale nadmiar — szkodliwy. Ponad połowa dorosłych Polaków ma jego zwiększony poziom. Niestety zdarza się to także u dzieci, a nawet noworodków. Zmiany spowodowane nadmiarem tego związku mogą pojawić się nawet u dziecka jeszcze w łonie matki, jeśli ta ma podwyższony poziom cholesterolu. czytaj więcej „Cholesterol – dlaczego jest groźny i jak go obniżyć?”
Zimą trudniej znaleźć ciekawe zajęcie dla dzieci, kiedy warunki pogodowe nie sprzyjają spacerom. Na szczęście dobrą zabawę z pociechą możemy zorganizować także w kuchni. W ten sposób miło spędzimy czas, a przy okazji wyczarujemy smaczne wypieki dla wszystkich domowników. czytaj więcej „Przepisy na dobrą zabawę z dzieckiem”
Rak jelita grubego jest jednym z trzech najczęściej rozpoznawanych nowotworów w Polsce. Sprzyja mu niedbała dieta, nadprogramowe kilogramy i spożywanie dużej ilości tłuszczów. Tej chorobie na szczęście można skutecznie zapobiegać. Ryzyko zachorowania na nią zmniejsza prawidłowe odżywianie oparte na kilku prostych zasadach. czytaj więcej „Rak jelita grubego — jak można mu zapobiec?”
Boże Narodzenie to czas miłych spotkań i wspólnego biesiadowania z bliskimi. Aby chwile spędzone z rodziną były jeszcze przyjemniejsze, poczęstujmy gości niebanalnymi wypiekami. Być może nasze propozycje kulinarne zaskoczą ich bardziej niż świąteczne prezenty. czytaj więcej „Najsmaczniejsze wypieki na Boże Narodzenie”
Ugoszczenie wegetarianina może być nie lada problemem dla osób, które chętnie jedzą mięso. O pomyłkę nietrudno nie tylko przy serwowaniu dań – faux-pas łatwo popełnić również w trakcie rozmowy. Lepiej więc unikać zadawania pytań o dietę wegetariańską, które mogą krępować rozmówcę. Co zatem przygotować i jakie tematy pomijać, by spotkanie przebiegło w miłej atmosferze? czytaj więcej „Jak ugościć wegetarianina?”
Jesienią i zimą pijemy ciepłe napoje, żeby szybko się rozgrzać. Podobne działanie na organizm mogą mieć też potrawy. Nie muszą być bardzo kaloryczne, ale za to odpowiednio przyrządzone. Dodatek rozgrzewającej przyprawy sprawi, że odzyskamy energię i pobudzi nasz metabolizm. Co w takim razie wrzucić do garnka, żeby nie pokonała nas niska temperatura? czytaj więcej „Kulinarna recepta na chłodne dni – 6 rozgrzewających przepisów”
Huczne obchody Halloween mają swoich zdecydowanych zwolenników i przeciwników. Wciąż jednak duża grupa dorosłych i dzieci zakłada w tym dniu najbardziej przerażające kreacje i zajada się upiornymi smakołykami. Specjalnie dla nich przygotowaliśmy kilka przepisów, które mogą przestraszyć nawet najodważniejszego fana tego święta. czytaj więcej „Upiorne smakołyki na imprezę w Halloween”
Osoby walczące z nadwagą nareszcie mogą odetchnąć. Okazuje się, że aby mieć wymarzoną sylwetkę, nie trzeba stosować restrykcyjnych diet i odchudzać się całe życie. Można być szczupłym bez efektu jo-jo i ciągłego liczenia kalorii. Co więcej, zachować zdrowie i nie zerkać nerwowo na to, jaki wynik pokaże wskazówka wagi.
czytaj więcej „Sprawdzony sposób na szczupłą sylwetkę — bez efektu jo-jo”
