Niekiedy brakuje nam chęci i pomysłów na przygotowanie posiłku do pracy. A dzięki zróżnicowanemu menu wykonywanie codziennych obowiązków pójdzie nam o wiele łatwiej. Gdy zjemy pożywny lunch, zaspokoimy swój głód na długo. Przestaniemy wyczekiwać pory obiadowej i sprawniej zrealizujemy zaplanowane zadania. czytaj więcej „7 pomysłów na lunch do pracy”
Posiłek do szkoły powinien być smaczny, zdrowy i sycący na długo. Dobrze też, aby był atrakcyjny dla dziecka i znikał w kilka chwil. Uczniowie nie zawsze jedzą tradycyjne kanapki ze smakiem. Jak zatem urozmaicić drugie śniadanie do szkoły i przygotować proste, apetyczne dania? czytaj więcej „Co przygotować na drugie śniadanie do szkoły?”
Sięgając po słodycze ze sklepowej półki, warto sprawdzić, jakie składniki wymienione są na etykiecie. Niestety w wielu przypadkach do produkcji łakoci stosuje się szkodliwe syropy cukrowe, częściowo utwardzone oleje roślinne oraz konserwanty. Zdrowszą alternatywą dla gotowych słodyczy i wypieków są te przyrządzone w domu ze sprawdzonych składników. Naturalne produkty i świeże owoce sprawiają, że samodzielnie przygotowane słodkości mają o wiele wiekszą wartość odżywczą. czytaj więcej „Domowe słodkości nie tylko dla dzieci”
Produkty zbożowe oraz kasza jaglana i gryczana zawierają składniki, które pozytywnie wpływają na wygląd. Gdy będziesz je regularnie spożywać, poprawi się stan Twojej skóry i włosów, a Twoje ciało odmłodzi się o kilka lat. Kasze, płatki owsiane, ryż, a nawet mąkę możesz też stosować jako naturalne kosmetyki. Łatwo przygotujesz z nich domowe maseczki, peelingi, zabiegi zmiękczające skórę i „szampon”, który nada włosom objętości.
czytaj więcej „Naturalne kosmetyki z mąki, kaszy, płatków owsianych i ryżu”
Przekąski na majówkę, grilla i piknik powinny być łatwe do podziału na porcje. Dziś polecamy przepisy na potrawy, które dobrze smakują w połączeniu z mięsem i warzywami z grilla, a także samodzielnie. Na deser proponujemy muffiny z owocami i szybkie ciasteczka wegańskie, które przypadną do gustu każdemu miłośnikowi zdrowych słodkości. czytaj więcej „Proste i smaczne przekąski na majówkę, grilla i piknik”
Kasze to tradycyjne, aczkolwiek trochę niedoceniane dodatki oraz składniki potraw. Te naturalne produkty kryją w sobie cenne wartości odżywcze i witaminy, które wspomagają nasz organizm w trawieniu i chronią przed różnymi chorobami. Z kasz można przyrządzić wiele dań wytrawnych lub słodkich, z których każdy wybierze coś dla siebie. W artykule omawiamy zarówno kasze zawierające gluten, jak i bezglutenowe: jęczmienną, gryczaną, jaglaną oraz manną. czytaj więcej „Dlaczego warto jeść kasze i co można z nich przyrządzić?”
Wigilijne potrawy często przygotowywane są według tradycyjnych przepisów przekazywanych z pokolenia na pokolenie. A gdyby tak w tym roku wnieść powiew świeżości do wigilijnego menu? czytaj więcej „Wigilijne potrawy w nieco innym wydaniu – proste przepisy na smaczne dania”
Sałatka z kaszy jęczmiennej to oryginalny pomysł na lekki obiad, kolację lub „śniadanie do pudełka” w pracy i w szkole. Dodatek boczku w przepisie jest opcjonalny – sałatka doskonale smakuje także w wersji wegetariańskiej.
czytaj więcej „Sałatka z kaszy jęczmiennej i pieczonej papryki”
